燥熱的天氣和居高不下的溫度，讓我們的寶貝有些食欲不振。很多媽媽們認為清淡的飲食不僅可以防止寶寶“上火”，也有益于呵護寶寶的脾胃。但是，一味地清淡會導致寶寶營養不均衡，而且更容易出現厭食情緒。所以，魚、肉、蛋依舊不能少，如果寶寶胃口不佳，媽媽們可以將其熬成粥給寶寶食用。
簡而言之，就是人體內缺乏水分，尤其是針對寶寶來說。三伏天，寶寶容易排出大量汗液，比其他季節更需要補充水分。媽媽們要想辦法鼓勵寶寶多喝白開水，不一定非得等到渴了才喝，而且少給寶寶喝飲料或是食用生冷的瓜果，這些東西會影響寶寶的消化。當然，鮮榨果汁對于那些不愛喝白開水的寶寶來說，也是一種不錯的選擇。
天氣實在太悶熱了，寶寶能不能吹空調？當然可以，不過空調的溫度必須控制在26-28℃，空調的風口要避免對著寶寶?？照{在使用過程中要半個月清理一次濾網，以保證空氣質量?？照{開啟的時間2個小時左右為最佳，而且寶寶居住的房間要經常開窗透氣，為了保證房間的濕度，媽媽們可以在房間里面放一桶水或者買個加濕器。
很多媽媽認為，大夏天的，寶寶穿得越少越涼快，甚至光個身子都沒關系。其實，媽媽們想得太簡單了。由于寶寶超級愛出汗，而且高溫也讓寶寶的毛孔擴張，如果讓寶寶的肌膚完全裸露在外面，只要一吹到風，寶寶就很容易感冒，要是曬到太陽，肯定是會大面積曬傷的。因此，媽媽們要給寶寶購買那些質地輕薄、吸汗透氣的棉質衣物，就算要給寶寶穿短褲、短裙，也必須在膝蓋以下，以免給寶寶的生長發育留下隱患。
夏天洗澡，可以幫助孩子調節體溫，還可以使皮膚上汗腺開口不被上皮細胞阻塞，有利于散熱。還能減少和減輕很多嬰兒皮膚病，如新生兒皮炎、新生兒濕疹、尿布皮炎、臀紅等，更能增加孩子的食欲，促進生長發育。因此，一日洗澡1~2次是必要的。洗澡的水溫應在37℃左右。媽媽們要在寶寶洗澡前用毛巾擦去身上的汗液，待身體恢復到正常體溫的情況下再洗澡，切忌在寶寶滿頭大汗的情況下沖澡，這樣會導致寶寶心率加快、缺氧等等。
夏季，人非常容易犯困，寶寶也一樣。我們都知道，良好的睡眠是保證小兒體格及神經正常發育的必要條件。因此，我們應該盡量為寶寶創造良好的睡眠環境，讓寶寶擁有舒適良好的睡眠。要記得幫寶寶掛上小蚊帳，以免蚊蟲的侵襲，還要常給孩子變換睡姿，以免寶寶身體某一部位因長時間貼在床上不通風而生痱子。
白天，由于紫外線強烈，建議媽媽們盡量不要帶寶寶出行。媽媽們可以選擇吃完晚飯后，太陽下山之后，帶著寶寶在小區內或是附近的公園里散散步，畢竟在家待了一整天，還是需要到戶外活動活動的。
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炎熱夏季，如果胃腸受到大量冷食的刺激，會加快蠕動，縮短食物在小腸里的停留時間，影響人體對食物營養的吸收。同時，由于夏季氣溫高，體內熱量不易散發，胃腸內的溫度也較高，如果驟然受冷刺激可導致胃腸痙攣，引起腹痛。
很多人認為用冷水“沖涼”讓人更舒服，又能起到降溫的作用。但事實上，大汗淋漓時用冷水“沖涼”會使全身毛孔迅速閉合，使得體內的熱量不能散發而滯留體內，從而易引起各種疾病。
正確的做法，應該是選擇溫水浴，因為洗溫水浴散熱更快，而且浴后會讓人感覺通體清爽。
電扇吹得過久會破壞出汗的均衡狀態，使人感到頭痛、頭昏、腿酸手軟、全身不適，嚴重者還可能誘發其他疾病。盛夏之夜開著電扇入睡，更容易受涼。尤其老年人和兒童更應注意。
很多人認為，在高溫天氣，室內空調開得越低越舒服?？墒聦嵣?，空調開得過低，會使室內室外溫差過大，容易中暑。
很多人喜歡在室內潑水降溫。事實上，用潑水的方法，的確會使水汽蒸發，帶走一些熱量，因此，剛潑完水時，室內氣溫會暫時下降。但是，如果室內通風透氣不好，空氣不流通，在地面上潑水，蒸發的水汽難以向外散發而滯留在空氣中，就會使室內空氣濕度不斷增大，而且，時間稍長，室內氣溫又會上升，這時，就會使人感到室內更悶熱，從而引發中暑。
此外，由于夏季溫度高，水分蒸發快，室內的細菌和塵埃隨著水汽進入空氣中，使空氣比潑水前更混濁。
夏季晝長夜短，氣溫高，人的新陳代謝旺盛，消耗量也大，容易疲勞。加上夜間炎熱，睡不安穩，導致睡眠不足。因此，中午睡上一二個小時，對健康大有裨益?？墒股眢w各系統得到休息，也是防止中暑的一項好措施。
